אז למה לי אופטימיות עכשיו ?
אופטימיות היא השקפת עולם שיכולה לעזור לנו לראות את העולם ואת תהליך ההרזייה בפרט כדבר חיובי. משתתפים שהם מטבעם אופטימיסטים מאמינים כי הרזייה הוא תהליך טוב ומכשולים ואירועים שנקרים בדרך הם מבשרי טוב גם כן.

בנוסף, מחקרים טוענים כי קיים קשרים חזקים בין אופטימיות אישית לבין הערכה עצמית ולבין בריאות נפשית ופיזית...בוא נבדוק את הקשרים האלו אצלנו ...

מה את חושבת ? האם התהליך שלך הוא משהו טוב ? האם מכשול הוא משהו טוב?  התנגדות מול קבלה – משתתף פסימי רוצה שהחיים שלו יהיו שונים ממה שהם ומאשים את נסיבות חייו בהשמנה שלו. משתתף אופטימי מקבל את החיים כמו שהם ויודע שההשמנה שלו באחריותו ובשליטתו וכי התהליך תלוי בו ולא באף אחד אחר...

מה בתחום אחריותי ? מה בתוכנית בשליטתי

    
אומללות מול אושר  - משתתף פסימי חי בתחושת חסר, רוצה תמיד את מה שאין לו ומרגיש אומלל, אופטימי חי בתחושה שיש לו כל מה שצריך כדי להיות מאושר...

מה אני אוהבת בתוכנית ושמחה שיש ?

חוסר מודעות מול חיבור פנימי – משתתף פסימי לא מחובר לתחושות הפנימיות שלו ולהשפעותיהם על התנהגותו. משתתף אופטימי מודע לעצמו ולתחושותיו הפנימיות ולהשפעותיהם על התנהלותו בתוכנית. 

אלו תחושות זורקות אותי לתהום בתוכנית? אלו תחושות עוזרות לי?

 סיפורים שליליים מול סיפורים חיוביים – משתתף פסימי מספר לעצמו סיפורים עצובים על סבל ודאגות בתוכנית. משתתף אופטימי מספר לעצמו סיפורים חיוביים על הרווחים בתוכנית. 

 להשליך על אחרים מול לתמוך באחרים – משתתף פסימי משליך על הקרובים לו את פחדיו ודאגותיו,עסוק תדיר בענייניהם. משתתף אופטימי מאמין שהאנשים היקרים לו יכולים לדאוג לעצמם עם תמיכה ואהבה מצידו.  להקשיב לראש מול להקשיב ללב – משתתף פסימי ריאליסט מדי ,נמנע מלהקשיב ללב ,פוחד לחלום מחשש מהתוצאות. משתתף אופטימי אידאליסט,מקשיב לקול הפנימי,הולך אחרי הלב,מרשה לעצמו לחלום.

ראיית הסיכונים מול ראיית הסיכויים – משתתף פסימי נמנע מלעשות דברים בגלל חשש מהתוצאות.רואה את הסיכונים על פני הסיכויים. משתתף אופטימי עושה את הדבר הנכון מתוך שיקול דעת והערכת הסיכויים על פני הסיכונים.

גם אם לא נולדת אופטימי...וגם אם מציאות חייך לא תמיד מעוררת אופטימיות...בתוכנית של חלי ממן כדאי ורצוי ומומלץ להתאמן לאופטימיות...זה משתלם..!!