בשעה טובה החלטתם להתחתן וכבר קבעתם מועד לחתונה. כעת עליכם להתמודד עם משימות רבות וחשובות כמו בחירת אולם או גן אירועים, חברת קייטרינג ותפריט, סטודיו לעיצוב שיער, תקליטן, צלם מקצועי, אטרקציות לאירוע, סידורי פרחים, שיר כניסה לחופה והרשימה עוד ארוכה. בנוסף, עליכם לבחור בגדים חגיגיים לחתן וכמובן – שמלת כלה מרשימה וייחודית. רגע לפני שאתם ממהרים לרכוש בגדים לחתונה, כדאי לחשוב גם על נושא המשקל ולנצל את האירוע כדי להשיל קילוגרמים מיותרים. לפניכם מספר טיפים שיעזרו לכם לרזות ולהפחית ממשקל הגוף לפני החתונה המרגשת והקסומה.

תפריט מאוזן לדיאטה לפני החתונה

כיום, כולם יודעים כי חשוב להקפיד על אורח חיים בריא ונכון הכולל תזונה מאוזנת ובריאה ופעילות גופנית. כדאי לנצל את הזמן לפני החתונה כדי לפצוח בדיאטה, אך מומלץ להימנע מדיאטות כסאח למיניהן שעלולות להיות קשות ליישום, ויש הטוענים כי הן מסוכנות לבריאות. לכן, מומלץ לפנות לדיאטנית מקצועית ולקבל ייעוץ מקצועי ותפריט מאוזן הכולל את כל אבות המזון, לרבות ויטמינים ומינרלים הנחוצים לגוף.

פעילות גופנית לחיטוב הגוף ולהשלת קילוגרמים עודפים

פעילות גופנית לפחות 3-2 פעמים בשבוע תסייע לכם להשיל קילוגרמים מיותרים ולחטב את הגוף. אפשר להירשם לחדר כושר, לחוגים שונים או לפנות למאמן אישי כדי ליהנות מתכנית מותאמת אישית למאפיינים הייחודיים שלכם. רגע לפני שאתם מתחילים לרוץ, להניף משקולות, לשחות, להתאמן בחדר כושר וכדומה, חשוב לגשת לחנויות נעלי ספורט כדי לרכוש נעליים איכותיות בהתאם לסוג הפעילות הגופנית ובהתאמה מושלמת לכף הרגל שלכם.

ייעוץ מקצועי מגורמים מוסמכים

ידוע כי כלות רבות פוצחות בדיאטת כסאח לפני החתונה כדי להיראות במיטבן באירוע היוקרתי והנוצץ. עם זאת, יש דיאטות רבות העלולות לפגוע במטבוליזם של הגוף, לכן חשוב לפנות לגורם מקצועי ומנוסה כדי לקבל ייעוץ ולהתאים דיאטה ותזונה נכונה, בשילוב פעילות גופנית.

כמו כן, אין להציב רף גבוה מדי או משקל יעד שיהיה קשה להשיגו, מאחר שאז עלולים להתייאש בדרך ובמקום לרדת במשקל – לעלות עוד כמה קילוגרמים. חשוב להציב יעד אפשרי ובר השגה, להקפיד על תכניות אימונים בהתאם למצב הבריאותי, לגיל, לזמן הפנוי ולכושר הגופני, וכמובן – יש להקפיד על תזונה נכונה ובריאה, הכוללת ירקות ופירות טריים ובריאים, קטניות, דגנים וכיוצא באלה. כמו כן, כדאי להפחית בצריכת המשקאות המתוקים, להפסיק לעשן ולהימנע מצריכה גבוהה של אלכוהול.

בהתאם לפרק הזמן שנותר עד לחתונה ובהתאם לדיאטה, לתזונה ולפעילות הגופנית שבחרתם, תוכלו להגיע לאירוע במשקל תקין, להיראות נפלא במהלכו וגם בתמונות שיישמרו למזכרת, וכמובן – ליהנות מדימוי עצמי גבוה באירוע הקסום בחייכם.